Selbstbewusstsein stärken
- Saskia Seestaller
- Selbstbewusstsein
Was ist das Selbstbewusstsein - Definition
Selbstbewusstsein ist die Eigenschaft, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen, ein Gefühl der Würde und Stärke zu haben, das Vertrauen, eigene Entscheidungen zu treffen und selbstständig zu handeln und die Bereitschaft, sich selbst und anderen gegenüber offen und ehrlich zu sein. Es ist die Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen und zu glauben, dass man es wert ist, geliebt und respektiert zu werden.
Maßgeblich ist die Fähigkeit, sich selbst zu kennen und zu akzeptieren. Es umfasst das Wissen um die eigenen Stärken und Schwächen sowie die Fähigkeit, diese zu reflektieren und zu nutzen. Selbstbewusste Menschen sind in der Lage, sich selbst zu motivieren und ihr Verhalten zu steuern.
Entdecke dein inneres Potenzial und stärke dein Selbstbewusstsein
Viele Menschen leiden unter einem mangelnden Selbstbewusstsein. Fehlendes Selbstbewusstsein kann viele Ursachen haben. Vielleicht fühlen Sie sich nicht gut in Ihrer Haut, sind unsicher oder haben kein Vertrauen in sich selbst. Dies kann das Leben beeinflussen und dazu führen, dass Sie keine Erfolge erzielen und dadurch unglücklich sind. Der Mangel an Selbstbewusstsein führt oft dazu, dass sie sich in ihrem Leben nicht entfalten können. Doch Selbstbewusstsein ist die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben. Wir müssen lernen, uns selbst zu lieben und anzunehmen, um unser volles Potenzial zu entfalten.
Das Coaching zur Stärkung des Selbstbewusstseins bietet eine umfassende und systematische Herangehensweise an das Thema, damit Du dich selbst als starke, selbstbewusste Person positionieren kannst.
Ich helfe Dir bei der Identifizierung von Problemen und Unsicherheiten in Deinen Lebenssituationen, sowie dem Aufbau Deines Selbstvertrauens. Entdecke Deine persönlichen Stärken und erlebe sie mit Lebendigkeit, Zuversicht, Mut und Humor. Durch das Coaching und den darin enthaltenen praktischen Interventionen, wird Selbstbewusstsein schon bald zu Deinem Alltag gehören. Es hilft nicht nur dabei Dein Selbstvertrauen aufzubauen, sondern es wird auch eine Grundlage für eine kontinuierliche Persönlichkeitsentwicklung schaffen.
Warum ein gesundes Selbstbewusstsein wichtig ist:
- Erhöhte Lebensqualität: Ein starkes Selbstbewusstsein führt zu einem größeren Zugang zu positiven Emotionen, ermöglicht effektivere Umgangsweisen mit schwierigen Situationen und steigert die Fähigkeit, Freude und Genuss am Alltagsleben aufzubauen.
- Mehr Entscheidungsfreiheit: Ein starkes Selbstvertrauen gibt uns eine bessere Einschätzung unserer Fähigkeiten, um richtige Entscheidungen treffen zu können und dadurch mehr Kontrolle über unser Leben zu gewinnen.
- Verringerung des Stresslevels: Wenn wir unseren Glauben an uns selbst vergrößern, ist es wahrscheinlicher, dass wir besser mit belastenden Herausforderungen umgehen können. Dies kann den allgemeinen Stresslevel reduzieren und uns helfen, uns leistungsfähiger in unserem täglichen Leben zu fühlen.
- Größere soziale Akzeptanz: Ein stolzes Gefühl von Selbstsicherheit vermittelt anderen Menschen eine positive Wahrnehmung von unserer Persönlichkeit und beeinflusst unser Verhalten in sozialer Interaktion. Dadurch kann man leichter neue Beziehungen knüpfen oder bestehende vertiefen.
- Mehr Kraft im Umgang mit Misserfolgen: Mit einer fest verankerten Überzeugung in der eigenen Stärke ist es möglich, schneller nach Niederlagen aufzustehen, Rückschläge als Lernerfahrung anzunehmen und gestärkt weiterzumachen.
Selbstbewusstsein stärken - Was kann ich selbst tun
Statt zu warten, bis andere etwas für mein Selbstwertgefühl tun, nehme ich die Initiative und strebe nach Erfolg.
Ich überprüfe meine negativen Gedanken und versuche, sie durch positivere zu ersetzen.
Mein Körper ist egal in welcher Form er ist: Ich schätze mich selbst.
Ich gehe mutig auf Neues zu und lasse mich nicht entmutigen von Fehlschlägen oder Niederlagen.
Indem ich gesund lebe, nehme ich den Fokus bewußt vom Äußeren hin zum Inneren.
Ich setze mir realistische Ziele und weiß mich anzunehmen ob es nun gelang oder nicht.
Ich sehe jede Herausforderung als Chance, meine Grenzen auszuloten und mich weiterzuentwickeln.
Akzeptiere mich so wie ich bin – mit Schwächen und Stärken gleichermaßen – ohne Scham oder Angst vor dem Urteil anderer Personen!
Ein Coaching kostet 120 Euro zzgl. MwSt. Coaching ist unter Umständen von der Steuer absetzbar. Es wird im Voraus, spätestens Bar vor Ort gezahlt.
Ein Coaching dauert 60 Minuten. Erlaubt es die Zeitplanung, kann bei Bedarf natürlich verlängert werden. Eine Veränderung bedarf immer Zeit.
Wir schauen uns Dein aktuelles Befinden und Selbstbewusstsein an und legen das Ziel für die Coachingsitzung fest. Während des Coachings werden neue Impulse, Möglichkeiten und Ziele entwickelt, die zu Deinen persönlichen Umständen, Deinen eigenen Fähigkeiten und Deiner Person passen. Anspruch ist das Coaching nachhaltig und langfristig erfolgreich zu gestalten. Danach richtet sich die Dauer, Häufigkeit und Intension des Coachings.
Erreiche dein volles Potenzial!
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Selbstbewusstsein fängt bei der Körpersprache an
- Auftreten: Bestimmt, entschlossen und sicher
- Augenkontakt: hoher, direkter und konstanter, freundlicher Blickkontakt
- Stimme: kraftvoll und überzeugend sprechen
- Körperhaltung: aufrecht stehen, fester Stand, Rücken gerade
- Bewegung: Geschmeidigkeit in der Körpersprache, mit einer gesunden Mischung aus Würde, Anmut und Autorität bewegen
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